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孕妇在孕中期吃水果
本文编辑:张鹏 浏览:22 发布日期:2018-04-11

孕中期的母亲基本保持稳定的身体状况,胎儿的荷尔蒙分泌也非常均衡,因此母亲有强烈的食欲,并对水果感到满意。事实上,妊娠中期的准妈妈们仍应该有选择吃水果的选择。许多孕妇认为,吃水果不仅会增加营养,还会生出娇嫩的皮肤。

水果含有大量的葡萄糖和果糖,经消化和胃肠吸收后,它们会转化为中性脂肪,从而促进体重。这种增加可能会导致高脂血症。而且水果中含有的组合物相对有限,而准妈妈是一个人吃两个人,并且很难通过吃大量的水果来保证母亲和胎儿的需要。

不仅如此,孕妇会吃大量的苹果和其他水果,而且容易发生腹胀,增加便秘的风险。此外,孕妇有不同的体格,他们的水果选择也应该不同。一般情况下,孕妇身体火热,适宜吃适量的冷香蕉,猕猴桃,西瓜,梨,桑,,橘子,橘子等水果,而孕妇身体较冷,适宜吃适量的热樱桃,大枣,荔枝,桃,龙眼,石榴等水果。

因此,妊娠中期孕妇在吃水果时应注意适当和多样化的原则,最好在饭前1小时进食,每日摄入量不得超过500克。